Les entraîneurs de Cyclisme Performance Academie utilisent diverses plateformes d’entraînement pour optimiser les performances cyclistes. Strava est davantage considéré comme un réseau social de pratique sportive plutôt que comme un outil de formation. Mathieu utilise Intervals.icu pour ses fonctionnalités avancées et sa personnalisation, Rémy préfère Training Peaks pour ses capacités d’analyse détaillée et sa facilité d’utilisation, et Maxim utilise Nolio pour sa simplicité . Le choix de la plateforme dépend des préférences individuelles et des besoins de formation spécifiques.

Travailler la force sur le vélo pour progresser ? Faire de la force endurance ou maximale ? Tous les cyclistes se sont posé ces questions au moins une fois ! Pour autant, y répondre n’est pas évident. Mais c’est ce que nous allons essayer de faire à travers cet article. Introduction Adopter la bonne cadence …

Faut-il travailler la force à vélo ? Lire la suite »

De faibles niveaux de densité minérale osseuse (DMO) augmentent considérablement le risque de fracture et de développer de l’ostéoporose (littéralement des «os poreux») plus tard dans la vie, une maladie grave qui peut réduire considérablement la qualité de vie et entraîner de nombreuses complications de santé. Le cyclisme est généralement reconnu comme l’une des meilleures …

Les cyclistes et la densité minérale osseuse : comment limiter les risques ? Lire la suite »

Sur le blog Cyclisme-Performance, nous avons abordé plusieurs sujets comme les mitochondries, l’entraînement des marathoniens, filières énérgétiques, la nutrition. Mais il y a un sujet que nous n’avons pas encore évoqué : la récupération. Récemment Yann Le Meur alias ylmsportscience.com a publié une infographie avec une pyramide. Sur cette dernière, il a représenté différents moyens d’optimiser la récupération. Ainsi il …

La Récupération Lire la suite »

Dans ce billet nous interrogeons le rôle de l’entraîneur en cyclisme et proposons une alternative à la relation qu’il entretient traditionnellement avec le coureur, avec en fond cette question : « et s’il était plus efficace de donner l’initiative de l’entraînement au sportif ? » Le rôle traditionnel de l’entraîneur L’entraîneur moderne en cyclisme collabore …

La place de l’entraîneur : une alternative Lire la suite »