Endurance vs Volume
En cyclisme, il existe encore une belle confusion : faire des heures (le volume) serait synonyme d’endurance. En réalité, le volume correspond au nombre d’heures passées à s’entraîner, et l’endurance va dépendre du contenu de ces heures. Pourquoi le volume ne suffit pas pour quantifier l’endurance ? Réaliser des semaines de 15 à 25h d’entraînement […]
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